京橋・桜ノ宮からアクセスが便利で、城東区・旭区に隣接する大阪市の鶴見区の今福鶴見にある、からだの悩みを『姿勢』から改善するfocoluluピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ代表の石堂浩毅と申します。
3連休も今日が最終日となり、明日からまた新しい1週間が始まりますね。
この連休期間は比較的暖かく過ごしやすい印象でしたが、天気予報を見ているとまだしばらく寒い日が続きそうです。
さて、昨日広島県は福山市にある『サハスララヨガスタジオ』主催、足部の介入からピラティスによる運動器へのアプローチをテーマにした、コラボイベントでピラティスを担当させていただきました。
いつもお世話になっているサハスララヨガスタジオ主宰の嶋田育恵先生にお声掛けいただき、今回は足部のスペシャリストであり私自身もセミナー運営の際に講師としてお世話になっている、理学療法士の伊佐地弘基氏とのコラボイベントでした。
今回はピラティス単独のイベントではなく、足部の環境が姿勢や動きにどのような影響を及し、また姿勢や動きの変化が足元のふるまいに対してどのような相乗効果を与えるのか。
前半の伊佐地氏による足部の講義終了後、今回のテーマであるそれぞれの繋がりを参加されるお客様にとって分かりやすいカタチでお伝えするため、わざと足元の接地環境や姿勢を不安定にすることで、動きの変化をご自身のからだを通して感じていただきました。
私達は常に静止していることはなく、環境の変化や自らの意志によって、複数の選択肢の中から動きを引き出し、適応を図ろうとします。
その中でも足部は、ただその場に立つということだけを役割としているのではなく、理想的な姿勢や目的に対して効率的な動きを獲得するため、からだの各器官に情報を提供してくれています。
そのため、足首が硬くて動きに制限があったり、外反母趾（がいはんぼし）や偏平足（へんぺいそく）など足本来の構造に問題が生じていると、理想的な姿勢と動きの獲得に必要な情報の伝達にも影響が及んでしまいます。
それぞれの繋がりをピラティスではエクササイズの中で落とし込んでいき、最後は立った状態でより日常生活に近い状態で動いていただきました。
正しいフォームで動くことも大切ですが、不安定という課題を与えた上で感覚を養い、自然に獲得したい姿勢や動きを身に着けられるような環境をつくることも今回のテーマである足部との繋がりを感じていただくヒントとなります。
難しく考えすぎず、楽しみながらからだを動かすことで芽生えた絆にも気づくことができます（笑）
今回のイベントの告知からたくさんのお問合せをいただき、なんと50名の方にお集まりいただきました。
キャンセル待ちとなったお客様もいたとのことで、本当に申し訳ございませんでした。
皆さまのからだに対する探求と、健康であり続けたいという気持ちの強さに、自身もお伝えする立場として責任を持って全力で臨むことができたことにも感謝いたします。
連休の中日ではありましたがご参加いただいたお客様、開催にあたり会場の準備から運営サポートまでご協力いただきましたsahasraraスタッフの皆さま、足部の情熱大陸伊佐地さん、本当に貴重な機会をいただきありがとうございました。
一馬力よりも二馬力！
それぞれの力を組み合わせることで生まれるものの素晴らしさを実感し、今回も多くの学びをいただいた出張となりました。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
石堂 浩毅
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focolulu（ホコルル）
ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ
住所：大阪市鶴見区鶴見４－９－２６
■営業時間
月～金 １０：００～２１：００
土曜日 １０：００～１９：００
定休日 日曜日
■アクセス方法
・電車でお越しの場合
大阪メトロ長堀鶴見緑地線『今福鶴見』駅３番出口より徒歩３分。
（『京橋』駅より２駅目が今福鶴見駅になります。）
・お車でお越しの場合
スタジオより徒歩３０秒のところにコインパーキングがございます。
そちらをご利用ください。
■お問合せ
・MAIL : focolulu@gmail.com
・TEL : 080-9477-6216
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