ストレートネックや巻肩、猫背や反り腰など、様々な姿勢のお悩みを抱えている方は多いかと思います。
姿勢の崩れが長期化することで肩こりや腰痛、スタイルの崩れなど様々なお悩みに発展することが考えられています。
ホコルルでは、『姿勢改善』を通して様々なお身体のお悩みを解決へとサポートさせていただきます。
ホコルルの姿勢改善とは？
ホコルルの姿勢改善とは、いわゆる教科書的な綺麗な姿勢を目指していくことを意味していません。
なぜなら、本来姿勢とは『環境』や『課題』への適応の結果として再現されるものだからです。
姿勢に選択肢を与えること。
ホコルルでは環境と課題への適切な適応のための、『姿勢に選択肢』があることを姿勢改善と考えます。
環境と課題への適応と、姿勢の選択肢について、下記のブログより詳しく解説しています⬇️
つまり、見た目の整った綺麗な姿勢を目指すことに注目しているわけではなく、日常生活の様々な場面に適応できるように、姿勢に選択肢を与えていくことを大切に考えています。
問題はパターンから抜け出せないこと。
現代人の多くはデスクワークでずっと座りっぱなし、立ち仕事で立ちっぱなしなど、生活習慣によって特定の姿勢で継続的に過ごす傾向があります。
その結果、ストレートネックで頭が前に出たり、背中が丸くなってなって巻肩や反り腰になることは周知の事実です。
問題は、そのように姿勢が崩れることではなく、その姿勢から抜け出せないことにあるのです。
同じ姿勢から抜け出せない状況が長期化することで、常に身体は緊張状態で、やがて慢性的な肩こりや腰痛を引き起こす原因へと発展していきます。
姿勢とお身体の不調の関係性について、下記のブログより詳しく解説しています⬇️
感覚情報と認知の重要性。
特定の姿勢からの脱出には、筋肉や関節を動かすことはもちろんですが、私たちの身体に備わっているセンサーのから得られる『感覚情報』と、それらの情報を『認知』するというプロセスが大切になります。
姿勢と感覚情報・認知の関係性について、下記のブログより詳しく解説しています⬇️
ホコルルでは、特定の姿勢から抜け出し同じ姿勢のパターン化を予防すること、エクササイズを通して多様な環境と課題に適応できる身体づくりを実現していきます。
お悩み解決の『3SECTION』
そして、初回レッスンにてお身体の状態を『問診』『姿勢・動作チェック』『オーダーメイドエクササイズ』の段階に分けてお客様にとっての最善な姿勢改善をご提案させていただきます。
痛みなどお身体の不調が気になる方や、運動未経験の方も、適切なお身体の評価による運動のご提案から安心してご利用いただけるように、最善を尽くすことをお約束します。
ピラティスから、多様な環境と課題に適応できるための身体づくりを通して、生活習慣によってパターン化された姿勢から抜け出し、姿勢に選択肢が与えられることを姿勢改善と考え、お悩みの解決に向けて全力でサポート致します。
