京橋・桜ノ宮からアクセスが便利な、城東区・旭区に隣接する大阪市の鶴見区の今福鶴見にある、からだの悩みを『姿勢』から改善するfocoluluピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ代表の石堂浩毅と申します。
本日の投稿はお客様の声ブログです。
ヨガインストラクターのお仕事をされているU様に週１回のセッションを１ヶ月間、合計4回受けていただきました。
お身体のお悩みはヨガのエクササイズにおける苦手なポーズの克服でした。
柔軟な動きの中にも安定感が要求されるヨガのエクササイズ。
ピラティスではエクササイズの動きの中で柔軟性と安定性の両面を向上させていく効果があり、ヨガのポーズやしなやかな動きなどのパフォーマンスとリンクするところがあります。
セッションでは課題とされているポーズの克服に繋がるようマシンや小道具を活用したピラティスエクササイズでアプローチしていきました。
エクササイズでできることであっても、実際にはスタジオという空間で複数のお客様の前に立ちインストラクションしながら動くという条件がプラスされます。
動きを意識し過ぎないように、レッスンでもパフォーマンスを発揮できるように声掛けにも注意しながらアプローチをしていきました。
セッション後のアンケートでは以下のようにご感想をいただきました。
・セッションを受けた感想について。
細かいところまで解剖学的に丁寧に教えて下さったので、勉強になった。
なぜそうなるのか？と紐解いてくださるのが上手。
家で簡単に出来ることを教えて下さるのも良かった。
・身体の変化について体感することはできましたか？
ヨガのポーズの安定感からそれが分かった。
普段の姿勢でもスウェイバック気味なことや骨盤前傾に一層注意を払えるようになった。
・セッション全体を通しての印象。
清潔感、きっちりしている感じがとてもいいと思いました。
すべてにおいて正確だと思うので、人にも自信を持っておすすめできる方だと思います。
ピラティスはヨガのパフォーマンスに限らず、あらゆるスポーツパフォーマンスの向上に貢献しています。
実際に、多くのアスリートがトレーニングのひとつにピラティスを採用されています。
また、ランニング時の膝痛や足底の痛み、ゴルフ後の腰痛などの原因を姿勢と動きから修正していくことでケガの予防にも効果を発揮します。
現在抱えているお身体のお悩みやご相談は、お気軽に下記よりメッセージ下さい。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
パーソナルトレーナー 石堂浩毅
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focolulu（ホコルル）
ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ
住所：大阪市鶴見区鶴見４－９－２６
■営業時間
月～金 １０：００～２１：００
土曜日 １０：００～１９：００
定休日 日曜日
■アクセス方法
・電車でお越しの場合
大阪メトロ長堀鶴見緑地線『今福鶴見』駅３番出口より徒歩３分。
（『京橋』駅より２駅目が今福鶴見駅になります。）
・お車でお越しの場合
スタジオより徒歩３０秒のところにコインパーキングがございます。
そちらをご利用ください。
■お問合せ
・MAIL : focolulu@gmail.com
・TEL : 080-9477-6216
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