当スタジオを初めてご利用いただくお客様に、先ずは体験セッションを受けていただきますようご案内しております。
目次
パーソナルトレーニング体験の流れ。
体験セッションではトレーニングの前に、現在のお身体の状態について問診と姿勢チェックを実施するため、90分お時間を頂戴しております。（２回目以降のトレーニングは６０分間となります）
【イラスト解説】ホコルルの姿勢改善を詳しくはコチラ
・問診
お客様の目的達成にとって最善なサポートをご提案するため、現在のお身体のお悩みやライフスタイルなど、それら背景を詳しく知るために問診のお時間を頂戴しております。
・姿勢・動きのチェック
『姿勢改善』をより安心安全な状態で実施するため、担当トレーナーがお客様のお身体の状態を把握すると同時に分かりやすく解説させていただきます。
・エクササイズの実施
問診、姿勢と動きのチェックを通して得られた情報をもとにエクササイズを実施していきます。
なんのためのエクササイズで、どのような効果が期待できるのか、お客様のお身体の反応や感覚に寄り添ってご案内致します。
・お悩みに合わせた食習慣＆栄養指導
当スタジオでは過度な糖質・脂質制限による栄養指導は健康上のリスクが高いと考え、ご提案しておりません。
お客様との問診を通して、取り除くべき食習慣や補うべき栄養素を具体的に抽出していきます。
また、ご希望のお客様には直近の血液検査データをお持ちの場合、データとお身体の悩みを紐付けていくことでより具体的な改善策をご提案致します。
健康的なシェイプアップと慢性不調の改善を目指すための、安全な食習慣と栄養指導をご提案しております。
体験レッスンからご継続以降も多様なマシンやプロップスと言われる補助道具を活用し、姿勢改善を通してお悩みを解決するための最善なアプローチを実現しています。
ピラティスはリハビリテーションを起源としており、運動経験のないお客様も安心して継続できる運動習慣を身につけていただけます。
体験セッションを通してお悩みやトレーニングに関する疑問点などご相談いただき、ひとつひとつ解消していく中でトレーニングの継続をご検討下さい。
実際にトレーニングを受けられているお客様のご感想を、下記よりご紹介しています。
・パーソナルトレーニング体験料金
￥5,500（税込）
・予約方法
ご新規様のご予約は下記のご予約フォームよりお問合せください。
グループレッスン体験の流れ。
ホコルルのグループレッスンは、最大定員3名様で実施する少人数制の環境を大切にしています。
リフォーマーレッスンの紹介はコチラよりご紹介しております。
・体験レッスン前オリエンテーションの実施
ホコルルでは、初回レッスンにご参加いただくお客様に向けて、姿勢チェックや動きの確認、栄養カウンセリングを行うオリエンテーションのお時間をいただいております。（所要時間：約50分程）
リフォーマーレッスンを安全且つ効果をご体感いただけるように、担当トレーナーがお身体のお悩みについて現状確認から改善を目指していくためのご提案をさせていただきます。
動き慣れないリフォーマーを活用したレッスンだからこそ、お身体の状態を丁寧に共有した上で実施することが大切だと考えております。
・レッスンスケジュール
グループレッスンのスケジュールについて、現在下記のスケジュールにて実施しております。
ご新規様の空き状況につきましては（）内の記載内容をご確認くださいませ。
・毎週月曜日 20:00~21:00
（ご新規様ご案内枠：1名様）
・毎週金曜日 13:00~14:00
（ご新規様ご案内枠：1名様）
・リフォーマーレッスン体験料金
￥3,850（税込）
・予約方法
ご新規様のご予約は下記のボタンより予約システムサイトにアクセス下さい。（RESERVA予約システム）
参加希望のレッスンをリストより選択していただき、必要事項をご記入の上お申し込みください。
