京橋・桜ノ宮からアクセスが便利で、城東区・旭区に隣接する大阪市の鶴見区の今福鶴見にある、からだの悩みを『姿勢』から改善するfocoluluピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ代表の石堂浩毅と申します。
ついにスタジオに届きました。
ピラティス専用のマシンで『チェア』というマシンです。
座った姿勢から立った状態でもピラティスが行えることが特徴で、スプリング（ばね）から与えられる負荷をコントロールすることによって、マットエクササイズでは感じ取りにくいからだへの感覚を受け取りやすくなります。
また、お客様ひとりひとりの背景にある生活習慣に寄りそった状態でエクササイズを行うことがこちらのマシンを活用することで可能になり、くり返す肩こりや腰痛のお悩みを改善に導きます。
エクササイズ一例
猫背姿勢によって丸くなった背骨や硬くなった背中の筋肉を、本来持っている柔軟性に動きの中で整えていきます。
効果：肩こり、腰痛の改善。猫背の改善。
こんな方におすすめ：長時間のデスクワークの方。猫背姿勢が気になる方。
腰痛の原因につながる腰や背中の筋肉のストレッチを行い、お腹の筋肉とのバランスを動きの中で整えていきます。
効果：腰痛の改善。反り腰の改善。
こんな方におすすめ：長時間のデスクワークの方。反り腰姿勢が気になる方。
背骨の動きと連動してお尻の筋肉や太ももの外側のストレッチ行い、股関節本来の柔軟性に動きの中で整えていきます。
効果：O脚、X脚の改善。膝痛の改善。腰痛の改善。
こんな方におすすめ：ヒールを習慣的に履く方。膝の違和感が気になるランナーの方。猫背や反り腰姿勢が気になる方。
膝を正しい位置に整えて股関節の屈伸運動をくり返すことで、お尻や太ももの筋肉を綺麗に引き締めていきます。
効果：太ももやふくらはぎの引き締め。O脚、X脚の改善。膝痛の改善。
こんな方におすすめ：足の冷えやむくみを感じやすい方。ヒールを習慣的に履く方。膝の違和感が気になるランナーの方。
現在今福鶴見でチェアを導入している店舗は、当スタジオだけです。
マットで行うピラティスに苦手意識のある方も、マシンではスプリングから与えられる負荷と動きの課題によって得られる感覚も効果も、圧倒的に変化します。
道具や手法にお客様を依存させるわけではありませんが、お客様が抱えるからだの悩みを解消するための手助けとなるように。
対象は常に目の前にいる相手であり、相手にとって本当に必要なカタチで届くよう、伝わるように伝えることを大切にお客様と向き合っていきます。
最後までお読みいただきありがとうございました。
只今オープニングキャンペーン実施中！
２月１１日まで限定５名様の方にご利用いただけます。
パーソナルトレーニング体験
通常料金￥5,000（税抜） → ￥2,500
入会金￥10,000（税抜） → ￥5,000
グループレッスン体験
通常料金￥1,500（税抜） → ￥1,000
グループレッスンへのご予約は、上記のボタンより予約システムサイトにアクセス下さい。（RESERVA予約システム）
参加希望のレッスンをリストより選択していただき、必要事項をご記入の上お申し込みください。
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focolulu（ホコルル）
ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ
住所：大阪市鶴見区鶴見４－９－２６
■営業時間
月～金 １０：００～２１：００
土曜日 １０：００～１９：００
定休日 日曜日
■アクセス方法
・電車でお越しの場合
大阪メトロ長堀鶴見緑地線『今福鶴見』駅３番出口より徒歩３分。
（『京橋』駅より２駅目が今福鶴見駅になります。）
・お車でお越しの場合
スタジオより徒歩３０秒のところにコインパーキングがございます。
そちらをご利用ください。
■お問合せ
・MAIL : focolulu@gmail.com
・TEL : 080-9477-6216
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