ストレートネックや巻肩、猫背や反り腰など、様々な姿勢のお悩みを抱えている方は多いかと思います。
姿勢の崩れが長期化することで肩こりや腰痛、スタイルの崩れなど様々なお悩みに発展することが考えられています。
ホコルルでは、姿勢改善を通して様々なお身体のお悩みを解決へとサポートさせていただきます。
そして、ホコルルの姿勢改善とはいわゆる教科書的な綺麗な姿勢を目指していくことを意味していません。
なぜなら姿勢とは、環境や課題への適応の結果として再現されたものだからです。
ホコルルでは環境と課題への適切な適応のための、姿勢に選択肢が与えられることを姿勢改善と考えます。
環境と課題への適応と姿勢の選択肢について、下記のブログより詳しく解説しています。
つまり、見た目の整った綺麗な姿勢を目指すことに注目しているわけではなく、様々な生活場面に適応できるよう姿勢に選択肢を与えていくことを大切に考えています。
現代人の多くはデスクワークでずっと座りっぱなし、立ち仕事で立ちっぱなしなど、生活習慣によって特定の姿勢で継続的に過ごす傾向があります。
その結果ストレートネックで頭が前に出る、背中が丸くなってなって巻肩や反り腰になることは周知の事実です。
問題は、その姿勢から抜け出せないことにあります。
抜け出せない状況が長期化することで常に姿勢は緊張し、やがて慢性的な肩こりや腰痛を引き起こす原因へと繋がっていきます。
姿勢とお身体の不調の関係性について、下記のブログより詳しく解説しています。
特定の姿勢からの脱出には、筋肉や関節を動かすことはもちろん必要ですが、私たちの身体に備わっているセンサーの働きから得られる『感覚情報』とそれらの情報を『認知』するというプロセスが大切です。
姿勢と感覚情報・認知の関係性について、下記のブログより詳しく解説しています。
ホコルルでは、特定の姿勢から抜け出してパターン化しないように、多様な『感覚情報』とそれらを適切に『認知』するための環境と課題をピラティスのエクササイズを通して実現していきます。
そして、初回レッスンにてお身体の状態を『問診（ライフスタイル、食事、睡眠について）』、『姿勢・動きのチェック』、『エクササイズの実施』の段階に分けてお客様にとっての最善な姿勢改善をご提案させていただきます。
痛みなどお身体の不調が気になる方や運動未経験の方も、適切なお身体の評価による運動のご提案から安心してご利用いただけるよう最善を尽くすことお約束します。
ピラティスから多様な環境と課題に適応できるための身体づくりを通して姿勢に選択肢が与えられること、生活習慣によって生み出された特定の姿勢から抜け出せるようになることを姿勢改善と考え、お身体のお悩みを解決していきます。
