京橋・桜ノ宮からアクセスが便利な、城東区・旭区に隣接する大阪市の鶴見区の今福鶴見にある、からだの悩みを『姿勢』から改善するfocoluluピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ代表の石堂浩毅と申します。
４月も折り返しに入り、日中は少し暑さを感じられるようになりましたね。
日課になっている朝のランニングも爽やかな汗が流れるようになってきました。
夏の暑さにも負けない健康的な身体つくりを、運動だけでなく適切な栄養摂取で自らが実践していきたいと思います！
さて、本日は６月に開催するイベントレッスンのご案内です。
関西を拠点に活動されており、グループレッスンはもちろんワークショップやヨガイベントにも積極的に開催・参加されている全国で活躍中のヨガインストラクターucoさんと、私石堂の２人がコラボでお送りするレッスンとなっております。
今回で第３回目となるコラボレッスンですが、コラボの根底にある『自分の身体と丁寧に向き合う』というコンセプトから、ヨガとピラティス双方のメソッドが持つ運動効果を最大限感じていただくために、ヨガやピラティスの枠組みに捉われず色んなエクササイズに挑戦していただきたいと思っております。
その中で自分自身の課題や今抱えているお身体の不調の原因に対する気づきを増やし、改善案を皆さまに見つけていただけるよう企画構成しています。
第３回目となる今回のイベントのテーマは『お持ち帰るできるエクササイズ』です。
タイトルだけ見てしまうといかにも怪しいテーマ（笑）ですが、2人で入念に打ち合わせを重ねこちらのテーマにて開催することを決定しました。
✅定期的に運動はしてるけど、なかなか期待する効果を実感することができない。（今回のレッスンで自身の課題を見つけていただき、普段の運動がより効率的になるヒントを得ることができます）
✅身体が硬くてレッスン内容についていけるか不安。（身体の硬い方にこそ参加していただきたいレッスンです）
✅集団のレッスンだとちゃんと身体を見てもらえるのか心配。（６名様限定の少人数制レッスンとなっておりますのでご安心ください）
✅今抱えている肩こりや腰痛など、身体の不調を改善するための方法が知りたい。（申し込みの際に今抱えているお身体の不調などお気軽にご記載ください）
✅運動は苦手だけど、続けられる運動習慣を見つけたい。（皆さまのお身体の状態に合わせたお持ち帰りできるエクササイズとなっておりますので安心してご参加下さい）
現代社会を生きる私達はスマートフォンやタブレット端末の普及、メディアの発信力によって良くも悪くも欲しい情報はすぐに手に入るようになりました。
しかし、ネットの中には情報が溢れすぎていて自分にとって本当に必要な情報が分からない、どうやって見つければいいのかわからないなど、情報の選択の仕方が曖昧になっていることも事実です。
もし、今実践している運動や習慣的に取り組んでいることがあるけど、期待する効果をなかなか感じることができないという状態になっている場合、それは自身の身体にとっての課題に合った選択ができていない可能性があります。
本イベントは、ヨガやピラティスなどのボディワークを通して自身の身体の課題を見つけていくためのレッスンです。
課題を見つけることでネットやテレビには発信されていない、あなたの身体にマッチした運動や習慣的な取り組みの獲得に繋がっていきます。
是非、あなたのお身体の課題にマッチしたエクササイズをお持ち帰りください！
コラボレッスン詳細＆お申込みについて
・日時
6月3日（日）11:00～12:30
※15分前より入室いただけます。
・料金
￥3,500（税込）
お支払いは現金のみとなっております。
・お持物
動きやすい服装
お水
・場所
エテラ（ヨガスタジオ）
大阪市西区北堀江1-1-23 養田ビルと四ツ橋
四ツ橋駅徒歩１分
※場所をお借りしておりますので、スタジオへのお問合せはお控えください。
・お申し込み方法
宛先：hroki.ishido.hakujin@gmail.com
上記のメールアドレスの件名に『６月３日イベント』と記載の上、本文にお名前、お電話番号、お身体の気になる点（しゃがむと膝が痛い、長時間座っていると腰が痛い、肩の上げ下げが辛い時がある）
・キャンセルポリシー
当日キャンセルの場合は、後日全額お支払いいただきます。
※前日６月２日（土）１８時以降を前日とみなします。
・担当インストラクター
uco
【プロフィール】
運動習慣がほとんどないまま２０代後半まで生きてきた、ごく普通のどこにでもいるヒトでした。
大学卒業後になんとなく会社員になり、営業として万歩計の歩数と週末のお酒を楽しみに過ごした社会人時代。
結婚後にふとしたキッカケがありヨガインストラクターの道へと進みます。
大学生の頃にダイエット目的で出会ったヨガが、今では生きていくことそのものになりました。
ヨガの哲学、効率的な身体へのアプローチ。その全ての恩恵に感動する毎日です。
ヨガ愛好家、ヨガマニアの方以外にもヨガの効果を分かりやすく感じていただきたい。
そして健康で幸せな毎日を送っていただきたい。
そんな想いを込めて毎日レッスンとお客様と向き合っています。
【活動実績】
２０１４年
・大阪の梅田にてOL兼ヨガインストラクターとして活動開始
２０１５年
・フリーランスのヨガインストラクターとして独立、大阪市内を拠点に５つのスタジオを飛び回る日々。
２０１６年
・yogaトレ®指導者資格も取得し、週５日みっちりヨガ漬けの日々
・ヨガイベント『A WAY OF LIFE』にスタッフとして参加（yoga i.um）
・石垣島にてヨガリトリート主催（yoga i.um）
２０１７年
・自主開催クラスを阿波座・西ノ京にて開講
・外ヨガイベント『River Side YOGA フェスタ春・秋』に講師として出演
・ヨガウェアブランドJulierのjulier Yoga nad Relax【フレンズ】として活動開始
・ライフスタイルイベント『A WAY OF LIFE』のヨガ担当クラスインストラクター兼スタッフとして参加
・ヨガフェス主催の『ヨガカフェ』インストラクターとして活動
イベントの詳細についてご不明な点などございましたら、上記メールアドレスまでお気軽にお問合せ下さい。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
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focolulu（ホコルル）
ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ
住所：大阪市鶴見区鶴見４－９－２６
■営業時間
月～金 １０：００～２１：００
土曜日 １０：００～１９：００
定休日 日曜日
■アクセス方法
・電車でお越しの場合
大阪メトロ長堀鶴見緑地線『今福鶴見』駅３番出口より徒歩３分。
（『京橋』駅より２駅目が今福鶴見駅になります。）
・お車でお越しの場合
スタジオより徒歩３０秒のところにコインパーキングがございます。
そちらをご利用ください。
■お問合せ
・MAIL : focolulu@gmail.com
・TEL : 080-9477-6216
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