ピラティスのマシンのひとつである『リフォーマー』を活用したグループレッスンです。
当スタジオのグループレッスンの特徴と強み
当スタジオのグループレッスンは、最大定員３名様で実施する少人数制の環境を大切に考えるレッスンとなっております。
昨今のピラティスブームにより、ピラティスはマットで行う体幹トレーニングというイメージから、マシンを使って筋肉を伸ばしたり鍛えたりする運動という認知が普及してきました。
現在、全国で加速的に店舗展開されている海外系スタジオの多くは5名以上で実施するクラスが多くあり、慣れないマシンを活用した運動において一人一人のお身体の状態や動きの確認が取られにくい環境下では、エクササイズの効果を実感として得られているのか分かりにくい問題点など、不安の声をお客様よりいただくこともございます。
当スタジオでは最大3名様までの少人数制クラスだからこそ、グループ指導において起こりやすい問題をこれまでの指導経験からも最小限に抑えて、お客様一人一人の最善に寄り添えるよう下記のような環境つくりを努めています。
・少人数制のため、エクササイズ動作が合っているのかの不安を解消しやすい
・動作のポイントや姿勢の意識の向け方など、直接インストラクターからの修正が受けられやすい
・エクササイズによって痛み、疑問が発生した際に質問がしやすい
・運動経験の少ない方であっても、グループ指導で運動習慣が身につきやすく効果の体感が得られやすい
グループレッスンはこんなお悩みを抱えている方におすすめ
当スタジオのグループレッスンは姿勢改善を通して得られる運動効果を目的に、このようなお悩みの改善を目指していきたいお客様におすすめです。
・ 慢性的な肩こり、腰痛のお悩み
・ 体力低下、年々疲れやすくなっているお悩み
・ 冷え性、全身のむくみのお悩み
・ 自律神経系の働きによる機能の回復
（呼吸が浅い、便秘や消化不良になりやすい、眠りが浅いなど）
・ 身体のアウトラインを綺麗に引き締めていきたい（背中、ウエスト、下半身など）
使用機材であるリフォーマーが持つ強みを最大限に活かした、流行に捉われない姿勢改善を通して得られる運動効果を目的とした運動習慣の実現を目指しています。
グループレッスンスケジュール / 予約方法
グループレッスンのスケジュールについて、現在下記のスケジュールにて実施しております。
ご新規様の空き状況につきましては（）内の記載内容をご確認くださいませ。
・毎週月曜日 20:30~21:30
・毎週水曜日 19:00~20:00
（残り枠1名様：ご新規様は隔週参加でのご利用にてご案内可能です）
・毎週金曜日 13:00~14:00
（残り枠1名様：ご新規様は隔週参加でのご利用にてご案内が可能です）
ご新規様のご予約は下記のボタンより予約システムサイトにアクセス下さい。（RESERVA予約システム）
参加希望のレッスンをリストより選択していただき、予約画面から必要事項をご記入の上お申し込みください。
※各レッスン最大定員3名様までの少人数制クラスとなっておりますので、参加をご検討中のクラスがございましたらお早めにご予約いただくことをお勧めします。
皆様のご予約・お問合せ、心よりお待ち申し上げます。
