初めての広島へ。【DAY1】セミナー講師として登壇させていただきました。

京橋・桜ノ宮からアクセスが便利で、城東区・旭区に隣接する大阪市の鶴見区の今福鶴見にある、からだの悩みを『姿勢』から改善するfocoluluピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ代表の石堂浩毅と申します。

10月もあっという間に時間が流れていき、来週からはもう11月に突入します。

季節が移り変わるこの時期は、寒暖差や自律神経の働きのバランスが乱れることによって体調を崩しやすい時期でもあります。

こんな時期だからこそ、改めて規則正しい生活習慣を意識しながら日常生活を送ってくことが、シンプルではありますが身体の健康ベースを保つことにとって大切です。

健康的な身体の土台を築くために、『運動』・『栄養』・『休養』の３本柱があげられます。

疲れが溜まっている時はお風呂にゆっくり入って身体を温めたり、スマホは必要以上に見ないように目を休めて、深い呼吸をくり返す時間をつくるなど、身体の声に素直に耳を傾けて過ごしてみてください。

さて、本題に入りますが、先日広島県福山市にあるスタジオ『sahasrara』さんの代表、嶋田さんよりご依頼いただきセミナー講師として登壇させていただきました。

sahasraraさんのブログはコチラから。

今回声を掛けていただいた嶋田さんとは今年２月に初めて大阪でお会いし、お話しを進めていく中でお互いが大切にしている想いや志、向かうべき方向性などが共鳴し、まるで導かれるようなご縁から今回の貴重な機会を与えていただきました。

セミナー内容は『ピラティス理論を活用した肩複合体へのアプローチ』というテーマでお話をさせていただきました。

いま全国各地では、素晴らしい先生・指導者の方達によるセミナーが定期的に開催されていて、受講することができます。

そんな中で、受講して下さる皆様の貴重なお時間を頂戴し、自分が何を伝えられるのか、それぞれの活動領域でどのように活かしていただくことができるのか、お客様の手元に届いた時、その先にある変化や気づきを与えるためにはどのように伝えるべきなのか…頭の中で色んな場面を思い浮かべながら、準備を進めていきました。

セミナーでは肩関節を構成するユニットや機能解剖を細かく解説していきながら、私の運動指導の考え方のベースになっているピラティスの概念をベースに、ピラティスとこれまで自分が学んできたものをどのようにつなげあわせてアプローチとして落とし込んでいるのか、評価方法やアプローチ方法など実際に私自身が現場で経験した成功例や、上手くいかなかった例も紹介させていただきました。

※スタジオオリジナルTシャツを頂き、嬉しくてテンションが上がり着たままでお話しさせていただきました(笑)

極所を診ながらも、極所にとらわれ過ぎず、全体をぼんやりと診ながら抽象的になる情報を集められる思考を持つこと。

これはまだまだ私自身の課題でもありますが、ひとつの手段にとらわれ過ぎず、多角的な視点からアプローチの引き出しに変化を与えられた時、お客様が抱えている問題に作用するプライマリーな原因に対して、解決に導くための糸口を見つけるキッカケにもなり得ます。

10人いれば10通りの身体の情報があるわけで、現代社会を生きる私達だからこそ目の前では常に変化が起こっており、そこから生み出される変化にも対応できる柔軟な向き合い方が、いま目の前にいる相手にとっての最善に歩み寄っていくことにつながると考えています。

今回ご参加いただいたのはヨガインストラクター、パーソナルトレーナー、ストレングスコーチの方達でしたが、それぞれ活動領域は違ったとしても志は同じ方向を向いていて、皆さんがご自身の活動現場において、目の前にいるお客様や選手が抱えている問題に対しての解決策となる変化や気づきを与えられるヒントにつながるように、今回のセミナー内容を活かしていただけると幸いです。

私自身も、セミナー講師としてお話しをさせていただく中で、今後の課題や改善点などたくさん学ばせていただくことがあり、お客さまと関わる中でも活かすことのできる気づきをたくさん与えていただきました。

ご受講いただいた皆様、本当に貴重なお時間をいただきありがとうございました。

DAY2ではスタジオのお客様向け、イベントレッスンを担当させていただきました。

レッスンの開催報告は明日のブログにてご紹介させていただきます(^_^)

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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focolulu（ホコルル）

ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ

住所：大阪市鶴見区鶴見４－９－２６

■営業時間

月～金　１０：００～２１：００

土曜日　１０：００～１９：００

定休日　日曜日

■アクセス方法

・電車でお越しの場合

大阪メトロ長堀鶴見緑地線『今福鶴見』駅３番出口より徒歩３分。

（『京橋』駅より２駅目が今福鶴見駅になります。）

・お車でお越しの場合

スタジオより徒歩３０秒のところにコインパーキングがございます。

そちらをご利用ください。

■お問合せ

・MAIL : focolulu@gmail.com

・TEL : 080-9477-6216

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