京橋・桜ノ宮からアクセスが便利で、城東区・旭区に隣接する大阪市の鶴見区の今福鶴見にある、からだの悩みを『姿勢』から改善するfocoluluピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ代表の石堂浩毅と申します。
現在大阪市鶴見区の今福鶴見駅から徒歩３分のところにあるスタジオにて、グループレッスンを自主開催しています。
このクラスは、ピラティスには興味があるけど…
☑運動経験がないからレッスン内容についていけるのか不安。
☑集団指導だとちゃんと身体を見てもらえるのか心配。
☑ガンガン動くよりも、ゆったり動いて身体と向き合っていきたい。
☑慢性的に起こる肩こりや腰痛で日常的に悩んでいる。
☑自分にとって無理なく健康的な美しさのための身体つくりを目指していきたい。
あなたが抱える不安やお悩みを解決に導くため、ピラティスが持つ運動効果を最大限活かし、ピラティスメソッドの枠組みに捉われず、目の前にいる皆さまにとっての最善を選択して、クラスを皆さまと一緒につくりあげていきます。
クラスの定員数は最大６名までとし、少人数制クラスだからこそ実感できる効果や継続できる環境を実現しています。
☑お身体の状態や動き方など、ひとりひとりに目が行き届く環境の中で安心してお受けいただけます。
☑運動経験がなくても、トレーナーのサポートのもとレッスンをお受けいただけます。
☑ただ身体を動かすだけでなく、レッスンを通して今抱えているお悩みに対しての改善方法を見つけるキッカケにつながります。
☑日常生活の中でも実践できるエクササイズを身につけることができます。
☑レッスンの前後で身体の変化を感じられ、続けられる運動習慣が身につきます。
今年も残すところあと１ヶ月弱となりました。
本格的な年末にさしかかり仕事や行事で多忙になりやすく、慢性的な肩こりや腰痛など、お身体にも不調が現れやすくなります。
忘年会シーズンで暴飲暴食が続き食生活が乱れやすくなると、内臓にも負担がかかり代謝や循環機能が低下することで冷え性や体調を崩す原因にもつながります。
年末年始も健康的で快適な生活を送るため、継続できる運動習慣を一緒に身につけていきませんか？
１２月レッスンスケジュールの詳細は下記の通りとなっております。
・毎週月曜日 ２０：１５～２１：１５
【開催日程】
1週目：１２月３日
2週目：１２月１０日
3週目：１２月１７日
4週目：１２月２４日
・毎週水曜日
①部 / １３：００～１４：００ ②部 / １８：４５～１９：４５
【開催日程】
1週目：１２月５日
2週目：１２月１２日
3週目：１２月１９日
4週目：１２月２６日
現在体験レッスンのご予約も受付中です。
・体験料
￥1,500（税抜価格）
体験後当日にチケットを購入される方は、体験料金をキャッシュバックさせていただきます。
・開催場所
大阪市鶴見区鶴見４丁目９－２６
大阪メトロ地下鉄長堀鶴見緑地線『今福鶴見』駅より徒歩３分。
皆さまのご参加、心よりお待ちしております。
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focolulu（ホコルル）
ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ
住所：大阪市鶴見区鶴見４－９－２６
■営業時間
月～金 １０：００～２１：００
土曜日 １０：００～１９：００
定休日 日曜日
■アクセス方法
・電車でお越しの場合
大阪メトロ長堀鶴見緑地線『今福鶴見』駅３番出口より徒歩３分。
（『京橋』駅より２駅目が今福鶴見駅になります。）
・お車でお越しの場合
スタジオより徒歩３０秒のところにコインパーキングがございます。
そちらをご利用ください。
■お問合せ
・MAIL : focolulu@gmail.com
・TEL : 080-9477-6216
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