京橋・桜ノ宮からアクセスが便利な、城東区・旭区に隣接する大阪市の鶴見区の今福鶴見にある、からだの悩みを『姿勢』から改善するfocoluluピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ代表の石堂浩毅と申します。
今年の４月より、神戸市御影にあるピラティススタジオ『アムール』様にて月１回限定でグループレッスンを担当しています。
４月は熊本城のチャリティレッスンを担当させていただき、今月は『薄着コーデが楽しくなる、からだスッキリピラティス』というテーマで開催させていただきました。
※下記の写真は、４月と５月に開催した実際のレッスンの風景です。
６月のテーマは『姿勢』について深く掘り下げていき、参加される皆様ひとりひとりにとっての綺麗な姿勢を見つけていくための60分にしていきたいと計画しています。
綺麗な姿勢を目指していくうえで、指標となる姿勢が不明確ではせっかくのエクササイズの効果も十分に得ることができません。
例えば猫背が気になっているとして、猫背を矯正するために背中が丸くならないように胸を張ることが理想的でしょうか？
それも間違いではありませんが、綺麗な姿勢の基準を満たす条件として他にも大切なポイントがあります。
背中が丸くならないように胸を張ることを意識しすぎることで、腰が過度に反ってしまう代償反応が起きてしまいやすくなります。
腰が過度に反ってしまうと重心は前側に流れてしまい、股関節の筋肉が上手く使えず太ももの前側やふくらはぎの筋肉を過剰に働かせて身体を支えるような状態となり、腰痛のリスクが高くなったり脚が太くなりやすいなどまさに悪循環を引き起こす原因にも繋がってしまいます。
今回のレッスンでは綺麗な姿勢のための大切な指標を明確にしていき、現状の確認から改善までエクササイズしながら丁寧に解説していきたいと考えています。
レッスンの詳細&お申込みは下記のメールアドレス宛に必要事項記載の上、お申込みください。
・開催日程
６月１７日（日）１５：３０～１６：３０
・開催場所
ヘルスケアピラティススタジオ『アムール』
兵庫県神戸市東灘区御影本町４丁目１２－２８
・担当講師
石堂 浩毅 （PHIピラティスインストラクター）
・定員
８名様
・参加料金
￥2,000 （税込）
・持ち物
動きやすい服装
水分
・お申込み方法 / お問合せ
📬：amour.mm29@gmail.com
上記のメールアドレスの件名に『６月１７日イベントレッスン』と記載の上、本文に氏名、連絡先をご記入いただきメールをお送りください。
本レッスンについてご不明な点などございましたら、お気軽にお問合せ下さい。
皆様のご参加、心よりお待ちしております。
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focolulu（ホコルル）
ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ
住所：大阪市鶴見区鶴見４－９－２６
■営業時間
月～金 １０：００～２１：００
土曜日 １０：００～１９：００
定休日 日曜日
■アクセス方法
・電車でお越しの場合
大阪メトロ長堀鶴見緑地線『今福鶴見』駅３番出口より徒歩３分。
（『京橋』駅より２駅目が今福鶴見駅になります。）
・お車でお越しの場合
スタジオより徒歩３０秒のところにコインパーキングがございます。
そちらをご利用ください。
■お問合せ
・MAIL : focolulu@gmail.com
・TEL : 080-9477-6216
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