グループレッスンについて

 

当スタジオでは、お客様が抱えるお身体のお悩みに合わせてご参加いただける、少人数制ピラティスグループレッスンをご提供致します。

 

3月グループレッスンスケジュールはコチラからご確認下さい。PDFファイル)

4月グループレッスンスケジュールはコチラからご確認下さい。PDFファイル)

 

focoluluグループレッスンの特徴と強み

 

当スタジオのグループレッスンは1クラス最大定員6名様限定のグループレッスンとなっております。

 

 

大型店舗のクラブでは、およそ20名の大人数でレッスンを実施するところもあり…

・運動経験がないからレッスン内容についていけるのか不安…

・大人数だとちゃんと身体を見てもらえるのか心配…

・そもそも運動の効果を感じられない…

という不安やお悩みの声を、お客様よりいただくことも多いです。

 

当スタジオでは最大6名様までの少人数制クラスであり、トレーナーがお客様ひとりひとりのお身体と丁寧に向き合う環境だからこそお客様の不安を解消し、運動効果を実感しながらどなたでも安心して続けられる運動習慣を身につけていただくことを実現しています。

 

グループレッスンはこんなお悩みを抱えている方におすすめです。

☑ 猫背や反り腰などの姿勢のお悩み…

☑ 日常的に感じる肩こりや腰痛の症状…

☑ 産後の骨盤の歪み、体型の変化…

☑ O脚、太ももが太い、冷え症やむくみ…

☑ 自分にとって無理なく健康的なからだつくりを目指していきたい…

 

 

また、当スタジオではグループレッスンにおいてマットプログラムだけでなく、フォームローラーやピラティスリングなど、ピラティスエクササイズ専用のツールを活用することで、マットプログラムだけでは補うことのできないより効果的な運動習慣を実現しています。

 

各レッスンのクラス内容の詳細、ご予約方法は下記のご案内通りです。

(目次を展開していただきますと、各レッスンの詳細へとスムーズに進みます)

 

 

focoluluグループレッスンクラスのご紹介

・姿勢矯正ピラティス

【開催スケジュール】

毎週水曜日 19:00~20:00

毎週金曜日 13:00~14:00

【参加対象・こんな方におすすめ】

初心者の方でも安心してご参加いただけるクラスです。

・猫背や反り腰など姿勢でお悩みの方。

・慢性的な肩こりや腰痛でお悩みの方。

~レッスン概要~

姿勢は相手に与える印象はもちろん、慢性的な肩こりや腰痛など、からだの様々なトラブルの原因になりえます。

 

このクラスでは、私達現代人に多く見られる『猫背姿勢』の改善を目的とし、ピラティスの強みである姿勢矯正のためのエクササイズを通して、人間が本来持っている背骨の配列と柔軟性のバランスに整えていくことで、姿勢のお悩みを改善に導きます。

 

・トータルボディコーディネートピラティス

開催スケジュール

毎週月曜日 20:30~21:30

隔週日曜日 10:00~11:00

【参加対象・こんな方におすすめ】

運動に慣れてきた方。初心者の方もお気軽にご参加下さい。

・全身を60分で効率的に引き締めていきたい方。

・続けられる運動習慣を身につけていきたい方。

~レッスン概要~

上半身から下半身まで全身をダイナミックに動かしていくクラスです。

 

クラスの前半は背骨や股関節の動きを整えていき、後半はピラティスエクササイズで全身を動かしていきます。

 

お腹やヒップライン、脚など全身を綺麗に引き締めていきたい方におすすめのクラスです。

 

グループレッスン予約方法

 

ご予約は下記のボタンより予約システムサイトにアクセス下さい。(RESERVA予約システム)

 

参加希望のレッスンをリストより選択していただき、予約画面から必要事項をご記入の上お申し込みください。

 

 

※各レッスン最大定員6名様までの少人数制クラスとなっておりますので、参加をご検討中のクラスがございましたらお早めにご予約いただくことをお勧めします。

 

皆様のご予約・お問合せ、心よりお待ち申し上げます。